别名：球葱、玉葱、葱头、毛葱、荷兰葱、胡葱

时令： 5 ～ 6 月

存储时间： 2 ～ 3 月

洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎（即葱头）。根茎外边包着一层薄薄的皮（白、黄或红色），里面是一层一层白色或淡黄色的肉。国人常惧怕其特有的辛辣香气，而在国外它却被誉为“菜中皇后”，具有强烈香气的洋葱，营养丰富，是一种世界性的营养蔬菜，也是良好的调味食品。

洋葱的营养成分

洋葱的功效

风寒、流感

消化不良、食欲不振、食积内停

高血压，高血脂、心脑血管病

糖尿病、神志萎顿

癌症

骨质疏松症

如何挑选洋葱

选购洋葱，其表皮越干越好，包卷度愈紧密愈好；从外表看，最好可以看出透明表皮中带有茶色的纹理。

洋葱有橘黄色皮和紫色皮两种，橘黄色皮的洋葱每层比较厚，水分比较多，口感比较脆；紫色皮的水分少，每层比较薄。黄皮的较甜，紫皮的较辣。

洋葱的储存方法

存放时要放在通风处保持干燥。

切洋葱不流泪

1 在流水中切洋葱，这样可以控制洋葱里面气体的挥发。

2 在切洋葱前把洋葱放入冰箱中冷藏，5-10分钟之后取出再切，刺激性气味就会挥发得少一些，再切的时候也不会流泪了。

3 如果不进冰箱，将洋葱头尾去掉，将其切成两半放在凉水中浸泡10分钟也有同上的效果。