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星级年菜菜谱
美味背后的故事/美味小贴士
1、豆角和其它豆类蔬菜一样,都含有皂角和植物凝集素,这两种物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用,并对细胞有破坏和溶血作用,严重的还会出现出血性炎症。中毒后病人可有上腹痛。 2、饱胀、恶心、呕吐、腹泻等。重者可有呕血、四肢麻木等症状。这两种中毒物质不耐热,经充分加热后,就可将有毒物质破坏。所以预防豆角中毒的主要方法是把豆角彻底炒煮、熟后,再食用。
菜品简介
含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。
难易程度:初级 大约烹饪时间30(分钟)
主料
肉糜200g、豆角300g
配料
葱姜几片
调味品
盐2g、花生油30ML、黑胡椒粉2g、生抽1汤匙、老抽1茶匙
李锦记 特级头抽
李锦记 精选老抽
李锦记 黑椒汁
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做法
1、肉糜加老抽1茶匙(5ml),生抽1汤匙(15ml),黑胡椒粉1/2茶匙(2g)腌制20分钟待用。 2、豆角洗净不切,整根下热水里焯熟。捞出后立刻浸泡凉水。 3、控干水份后,用手把豆角从中间撕成两半,切成约十几厘米的段。 4、锅里热油,下葱姜爆香,入腌制好的肉糜,立刻划散,不停的翻炒均匀。 5、入豆角,翻炒2分钟。调入盐,出锅即可。
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