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夏日开胃清爽不油腻的快手菜——辣爆鲨鱼肠
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星级年菜菜谱
美味背后的故事/美味小贴士
我和老公还是普通朋友人时候,他就以为我从来不做饭菜,而且是不会做菜的人。但没有嫌弃过,还是追求着我,宠着我。婚后后,他才发现自己的老婆居然是做菜的高手,只不过是平时从不轻易动手,一动手,做出来的菜都是充满着对家人的爱做出的美味!这道菜,就是看天气逐热起来,老公没什么胃口,我特地为他爆炒的鲨鱼肠,这种食材特别脆口,而且没有油腻的口感,兼营养丰富,用上少少的米椒,加上李锦记的蚝油爆炒香,令人食欲大振!/美味小贴士:鲨鱼肠是属于冰鲜类,味道较腥,要用加有米酒的水浸泡去腥,再焯水过几次冷水。而且爆炒时间要快,这样爆出来的鲨鱼肠才够脆口。
菜品简介
现在的天气越来越热了,但也不能因为天气热的原因只吃素菜不吃肉,这样营养和机能都会跟不上。为了家人吃得好,巧妇们就要想各种办法做出既开胃清爽又不油腻的肉菜了,而且最好是快手菜,在几分钟内炒得,这样炒菜的人不累,吃着也爽好多哈!所以我今天就爆炒了道讨巧的快手菜出来。这夏天选食材更要讲究,要有营养,又要不太油腻。我选了平时大家可能不太多吃的鲨鱼肠头,这种菜在冰鲜柜台就有得买哈,而且也不贵,才15元一斤,一般买得半斤几两的就够了。用小米椒加上海鲜的好搭档鲜香的蚝油来爆炒,味道好鲜美,香中带辣,脆中带鲜,味道棒啦!而且这鲨鱼肠咬入口是爽脆弹牙的,个人觉得这个比铁板生肠还要脆口好多,口感很Q!
难易程度:初级 大约烹饪时间5(分钟)
主料
鲨鱼肠 400 g
配料
小米椒 3 只
生姜 适量
蒜瓣 适量
葱白 适量
调味品
李锦记 锦珍鲜味蚝油 适量
米酒 适量
没 适量
李锦记 锦珍鲜味蚝油
做法
1
鲨鱼肠用放有米酒的水里浸泡去腥。
2
准备好生姜,辣椒,蒜白。
3
生姜切丝,蒜瓣拍碎,葱白和辣椒切丝。
4
锅烧开水,放拍碎的姜块和米酒入,再放入浸泡过的鲨鱼肠入焯水。
5
捞起焯水的鲨鱼肠,过冷后用生抽,油,米酒,姜丝稍腌制。
6
锅烧热放油,放姜丝,葱白丝之类的配料入爆香。
7
划入鲨鱼肠爆炒。
8
加入蚝油,辣椒爆香即可。
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