1、按配方调成面糊备用； 2、青葱，洋葱，青红椒切细丝，虾仁切丁，鱿鱼片切十字花刀后再切小块； 3、平底锅中放入适量食用油烧热，下青葱，洋葱，青红椒，虾仁丁鱿鱼丁翻炒片刻，至虾仁鱿鱼稍稍变色； 4、轻轻将锅中食材在锅底划放整齐排开，下适量面糊铺满锅底及海鲜； 5、大火煎2-3分钟至底部金黄，再沿锅边适量添加少许食用油； 6、小心以锅铲翻面，续煎1分钟至另一面也呈金黄即可盛出装盘，沾酱食用。