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吖冰8788
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2012-04-28
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星级年菜菜谱
美味背后的故事/美味小贴士
1、起锅前倒入适量生抽可以起到提鲜的作用,盐要适当下,避免太咸。 2、此道菜制作简单,不拘束哪些材料,喜欢什么材料都可以下。
菜品简介
什锦丁是由多种粗粮、多种颜色的食物混合而成,制作简单,营养丰富,外形五彩缤纷,更加吸引小朋友的食欲。 玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利,多吃玉米能刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。 胡萝卜含维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进儿童的生长发育具有重要意义。胡萝卜还可增强免疫功能。 黑木耳含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,更是一种天然补血食品。 马蹄又叫荸荠,有预防急性传染病的功能,在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季,荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。
难易程度:初级 大约烹饪时间10(分钟)
主料
马蹄 8 个
黑木耳 50 克
玉米 1 条
胡萝卜 1 根
配料
熟花生 适量
蒜 适量
葱 适量
盐 适量
调味品
李锦记 金标生抽
李锦记 金标生抽
做法
1
马蹄剥好洗净切粒,黑木耳泡发洗净切碎。
2
胡萝卜剥皮洗净切粒,玉米剥粒,葱蒜备好。
3
锅热油,倒入玉米胡萝卜翻炒至熟。
4
倒入黑木耳翻炒。
5
倒入马蹄翻炒。
6
全部主料倒入锅中翻炒匀。
7
倒入适量熟花生增香,下少许盐。
8
起锅前下少许葱花,生抽提鲜。
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