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土豆炖豆角
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星级年菜菜谱
美味背后的故事/美味小贴士
土豆炖豆角小时候妈妈经常做的一道菜,长大后,走北闯南一直都怀念的家常菜,朴实的味道,简单的食材,就像妈妈的爱!
菜品简介
这道菜,烹饪方法简单,食材普通,价格适中,土豆含蛋白质、糖、脂肪、胡萝卜素,维生素B1.B2.C,无机盐(以钾盐为多)、少量龙葵碱等。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。
难易程度:中级 大约烹饪时间20(分钟)
主料
土豆 300 克
豆角 400 g
配料
青椒 适量
卤肉 适量
调味品
李锦记 味蚝复合味蚝油 适量
李锦记 味蚝复合味蚝油
做法
1
土豆去皮切片,放入水中,洗去淀粉
2
油热后,放入锅中,煎到两面金黄色 取出备用。
3
辣椒切块
4
豆角去蒂,去筋,切小段
5
卤肉切片 锅热后,放入卤肉,煎一下,以免口感太油腻
6
放入辣椒翻炒
7
放入四季豆翻炒,加盐调味
8
豆角变色后,放入土豆 加少许水,煮一下
9
加入蚝油
10
土豆和豆角熟后,加盐调味,出锅。
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