五花肉放清水里浸泡10分钟，水中倒入小半杯的料酒去腥 五花肉用开水焯一下，去除脏东西，捞出备用 铁锅里放一点点油，很少的油即可，放入五花肉小火煸炒，可以看到锅里的油多了一点，这就是五花肉本身的油脂溶了出来，这样做可以减少油腻感 倒入老抽，放入葱姜片和大料煸炒上色，加入温热的水，大火烧开转小火炖 炖到肉用筷子一下就穿透时，加入适量的糖（冰糖最好）、盐、然后把山药放进去 再烧15分钟，汤汁收干，山药也软烂了，就可以出锅