蒜蓉西兰花--李锦记中国官网

Hong Kong

繁体中文 / English

Mainland China

简体中文

United States

English

Canada

Francais / English

Europe

English

Australia / New Zealand

English

Central-South America & Caribbean Region

English / Espanol

Japan

日本語

Korea

한글

Taiwan

繁体中文

Malaysia

English / 简体中文

Singapore

English / 简体中文

Philippines

English

Indonesia

English

美食广场美食小博推荐主题美食问答精彩活动优质产品

李臣

创建于: 2011-02-15

0 关注

0 粉丝

1 菜谱

0 赞

0 收藏

5 积分

美食首页

可能感兴趣的厨子换一下

晕乎饭团共1人关注

大麦粥共0人关注

放弃共0人关注

廉价食品共0人关注

河豚丸共0人关注

可能感兴趣的菜谱更多

酱鸡爪宁宁 0赞|0收藏

红烧牛肉暮色影子 0赞|0收藏

够味的大盘鸡黄豆豆 0赞|0收藏

春季排毒增强免疫力—肉丝金针菇浓咖啡淡心情 0赞|0收藏

蒜蓉西兰花

浏览

星级年菜菜谱

菜品简介

可供食用:1 (人)
准备时间:61 (分钟)
烹饪时间:61 (分钟)

难易程度:---- 大约烹饪时间61(分钟)

做法

先将菜花放在盐水里浸泡几分钟，便于清除菜虫和残留的农药西兰花洗净掰小朵，在沸水中焯至6分熟炒锅中倒入油，下入一半蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西兰花翻炒2—3分钟加入剩下的蒜末调入盐出锅即可。（为了减少维生素C和抗癌化合物的损失，沸水焯个半熟，然后再急火快炒出锅）