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2012-04-28
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不用一滴水做山寨版水晶泡泡锅-焖锅鮰鱼
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星级年菜菜谱
美味背后的故事/美味小贴士
1、鮰鱼可换成排骨、牛蛙、鸡、鸭,或者鱼头,也可以换成任意其它鱼种,制作手法相同; 2、垫底的蔬菜一定要选择黄瓜萝卜这一类含水量高的蔬菜,而且要加盐腌渍,才能炖出水分来并且不容易粘锅,不要选择土豆、豆腐、粉条这样容易粘锅的材料做垫底; 3、做这个焖锅,锅具要选择煲类、砂锅、土钵、水晶锅或者玻璃锅,不要选择不锈钢或者铁锅,容易沾锅也不适适合小火慢焖。 起锅后撒上香葱,然后就可以放在电磁炉上边炖边吃罗!俺这锅可以用电磁炉,家里没这锅的朋友,可以用酒精炉架上砂煲、陶煲或者土钵,效果是一样滴!
菜品简介
难易程度:初级 大约烹饪时间30(分钟)
主料
三斤左右鮰鱼一条
配料
油20克、姜15克、蒜15克、小米椒15克、老抽一小勺、料酒15克、盐1小勺、鸡精半小勺
做法
做法: 1、鮰鱼清理干净,剁成大块; 2、生姜大蒜切末、小米椒切小圈; 3、材料B中所有材料入锅小火煸香盛入碗中放凉备用; 4、将鮰鱼置于一大盆中,加入材料A中所有佐料,再加入20克材料B混合的成品酱料,拌匀,腌渍5-15分钟; 5、黄瓜切长条、莴苣胡萝卜去皮切滚刀,置于煲中,加入材料C中的佐料,再加入15克成品酱料,拌匀; 6、将腌好的鱼块码放在蔬菜上面; 7、盖上锅盖,中火烧至冒热汽后,转最小火,再焖7-10分钟; 8、开盖,将锅中材料用木铲小心的抄动均匀,盖上盖子再用小火焖10分钟即可。
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