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木棉的美食之旅
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蜜汁鸡肉串(平底锅版本)
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星级年菜菜谱
美味背后的故事/美味小贴士
一.可选用鸡胸肉或鸡腿肉,但鸡胸肉口感更嫩滑、易入味、也易熟(鸡胸所含脂肪和卡路里都低于鸡腿肉) 二.尽量把鸡肉切成1.5-2公分大小一致的肉丁,这样在煎制的过程中可使其均匀受热,同时成熟 三.要加入适量的洋葱粒,洋葱本身富含的汁液和味道可以使鸡肉的口感变得更加鲜美多汁 四.煎制过程中,要上下左右尽量多翻面几次,这样可尽快煎熟鸡肉串(也可最后盖锅盖焖30秒使鸡肉串熟透) 五.最后在鸡肉串要刷上一层用蜂蜜和海鲜酱调制好的蜜汁
菜品简介
平底锅版蜜汁鸡肉串其做法简单快手,而且卖相极好,只需将鸡胸肉切丁腌制10分钟,串成一串平摊在做热的平底锅中,期间多翻几个面,匀匀的把肉串煎制焦黄,就这么短短的三五分钟,一盘让人看了不禁口水涟涟的蜜汁鸡肉串就做好喽。趁着刚出锅再刷上些用海鲜酱调和的蜜汁,咬上一口那鲜美多汁的滋味儿、嫩滑无比的口感,真是要多好吃就有多好吃,绝对是小馋猫们走过路走,但万万不能错过的金牌美食哦O(∩_∩)O~
难易程度:初级 大约烹饪时间15(分钟)
主料
鸡胸肉 200 克
配料
洋葱 适量
蛋清 10 克
调味品
李锦记 豉油鸡汁 1 大勺
李锦记 海鲜酱 1 小勺
花椒粉 适量
孜然粉 适量
食用油 少许
蜂蜜 1 小勺
糖 1 小勺
盐 适量
李锦记 豉油鸡汁
李锦记 海鲜酱
做法
1
将鸡胸肉洗净,竖着一切为二(如有鸡脆骨,可同时剁开)
2
洗净洋葱,去皮后切取其中的1/5,将洋葱用刀切成洋葱碎粒
3
把鸡胸肉切成1-2公分见方的鸡肉丁,放入碗中
4
接着放入原料中除海鲜酱和蜂蜜以外的调味料,最后放入半只蛋清,用手将鸡肉丁和调味料抓匀,放置冷藏室
5
腌制10分钟后,把鸡肉丁依次串在竹签上
6
取一只平底锅放在燃气灶上,倒入少许食用油,待锅热后调至小火,将串好的鸡肉串平摊在锅中
7
待一面焦黄后翻面,接着盖上锅盖,待另一面焦黄(期间可多翻几次面)
8
用竹签扎一下鸡肉,可轻松穿透后关火,刷上海鲜酱和蜂蜜调好的蜜汁即可食用
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