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给宝宝做一份补锌的小零嘴-卤猪肝
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星级年菜菜谱
美味背后的故事/美味小贴士
1、猪肝先用水泡上一小时,有效的去除猪肝内的血水,这样可以去腥,吃起来也更健康 2、煮好后的猪肝再浸泡一小时,这样猪肝更容易入味
菜品简介
最近一阵儿给宝宝做菜我都尽量以补锌为主,为的是尽快让宝宝不缺这个微量元素,多多吃饭,这个季节正是长身体的时候,老公说动物肝脏含锌量比较高,可以适当的给宝宝做点儿,可以前在家用猪肝做的汤小家伙好像表现的兴趣不是很多,蒸猪肝泥也不爱吃。后来想想有次带他去吃驴肉,人家饭店做的驴肝小家伙超喜欢,那顿饭就光吃驴肝了,他们家做的肝是卤的,用来夹饼吃的,索性我也卤吧,让宝宝有事儿没事儿拿着当小零嘴儿吃!
难易程度:初级 大约烹饪时间60(分钟)
主料
猪肝 500 g
配料
姜蒜 20 g
调味品
花椒、 10 g
盐 10 g
料酒 20 ml
陈皮 20 g
葱 10 g
做法
1
新鲜猪肝先用清水泡一两小时去掉血水
2
加入花椒、盐、料酒、姜蒜
3
用手揉搓一下,帮助入味腌制半小时
4
锅中放入清水,加新鲜的姜蒜葱、陈皮和料酒
5
取出腌过的猪肝放入水中煮半小时至猪肚熟透
6
关火后再泡一小时后食用
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