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Chef Wong Wing Chi
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2009-08-26
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星级年菜菜谱
美味背后的故事/美味小贴士
贴士由电视饮食节目主持黄丽梅小姐提供菇类含丰富水溶性纤维素,对降胆固醇和稳定血糖很有帮助。
菜品简介
可供食用:4 (人)
准备时间:20 (分钟)
烹饪时间:10 (分钟)
难易程度:中级 大约烹饪时间10(分钟)
主料
鸡腿菇 300 克
蘑菇 120 克
本菇 120 克
鱿鱼 120 克 [新鲜, 切块]
秀珍菇 60 克
甜椒/菜椒/圆椒 40 两 [红, 黄, 青, 切碎]
带子 4 只 [解冻]
中虾 4 只
生蚝/牡蛎 4 只 [美国桶蚝]
生姜 3 片
葱 2 條 [切段]
西兰花 1 个 [切小块]
李锦记旧庄蚝油 1 汤匙
配料
李锦记纯香芝麻油(香油) 1/2 汤匙
鸡粉 3 茶匙
盐 1 茶匙
糖 1 茶匙
水 250 毫升
做法
将杂菌切成小块,用大火炒香,加入李锦记旧庄特级蚝油,炒匀放入瓦煲内。
海鲜用淡盐水略煮后沥干,用大火炒香,再加入其他配料炒匀后放入前述之瓦煲内,加姜及葱。
用1/2汤匙油煮热调味料,淋入瓦煲内,再原煲以大火煮沸约2分钟。
注: 食谱由龙皇酒家黄永帜师傅提供。
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