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“菠萝咕噜肉”
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星级年菜菜谱
美味背后的故事/美味小贴士
制作菠萝咕噜肉时,要先把肉腌制码底味,然后放一枚蛋黄抓匀,再裹干粉进行中高火炸制,炸好后再复炸一遍,使其外皮焦脆内里滑嫩。切肉的刀工也很讲究,应把肉切成菱形条块为好,这样炸好的肉嚼起来既有焦脆感内里又会有肉的鲜嫩感。
菜品简介
现在北京的菠萝很便宜,菠萝可以直接食用亦可以入菜。菠萝削皮切块后在食用前一定要用淡盐水浸泡片刻为好,因为菠萝里含有菠萝蛋白酶,对口腔和肠胃有刺激作用,用盐水浸泡后会使其失活降低刺激,另外,里面还含有草酸,浸泡后也会降低部分草酸的浓度。肠胃不好的朋友菠萝不宜多食。 菠萝入菜是一种健康的吃法。用菠萝可以制作很多时令菜肴,比如,菠萝咕噜肉、菠萝炒鸡片、菠萝炒虾球、菠萝炒鲜鱿等等,还可以用菠萝焗饭。
难易程度:初级 大约烹饪时间30(分钟)
主料
猪里脊肉200克、菠萝块150克、红甜椒块30克、青椒块20克、青红丝2克、熟芝麻少许、番茄酱50克、柠檬汁10克、白米醋10克、蒜末5克、盐2克、白糖50克、绍酒5克、胡椒粉少许、蛋黄1枚、玉米干淀粉适量、烹调油适量、清水适量、水淀粉适量
做法
做法: 1-6、码底味;往猪肉里放少许盐、胡椒粉、绍酒抓匀,然后放一枚蛋黄抓匀,最后裹上干淀粉。 7-8、把裹好干淀粉的肉条逐一下入锅中用中高火炸制,肉条炸制八成熟捞出再用八成热的油温复炸一遍。 9、往番茄酱中倒入适量清水澥开。 10-15、锅中留底油爆香蒜末倒入番茄酱炒匀,再撒少许盐,然后倒入白米醋和柠檬汁炒匀,用白糖调出酸甜口味,把汁的水份收至六成后用少许水淀粉勾芡。 16-18、待汤汁粘稠冒泡后淋少许熟油,然后倒入炸好的肉条和菠萝块用旺火翻炒均匀(注;操作时炒汁和炸肉要同步进行),炒匀后撒少许熟芝麻和青红丝便可出锅码盘。 此菜特点;色泽美观大方、果香浓郁诱人、口感外焦里嫩、口味酸甜适中、食之味美不腻。
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