提示： 1、如果家里没有微波炉,可以隔水蒸7.8分钟至南瓜熟。 2、如果没有糖粉,可以用棉白糖或砂糖代替,我第一次用糖粉的出来成品很好。第二次用了棉白糖,结果出来下面汤汁很多,所以我建议最好用糖粉。 3、如果家里没有烤箱,但有带烧烤功能的微波炉,应该也可以做的。 4、芝士要用马苏里拉,出来成品才会拉丝,其他的芝士拉不出丝。 5、如果马苏里也没有,那就吃蒸南瓜吧,哈哈!

秋天是瓜果最多的季节,南瓜就是其中一种。秋天气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维生素E，其所含的胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，在视觉上扮演重要的角色。因此一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身上更为明显。此外南瓜还是美容佳品，所以女士和儿童在秋季应该多吃南瓜。